Антивыгорательный адвент-календарь для волонтера

Кликни и переверни карточку!

Иллюстрация зимнего сезона из окна

полежать 15 минут просто так

Парень танцует в наушниках

включить громко любимую музыку и попрыгать под нее

Иллюстрация зимнего сезона из окна

10 минут смотреть в окно и разглядывать, что там показывают

Иллюстрация зимнего сезона из окна

лечь на пол и смотреть в потолок минут 5

Иллюстрация зимнего сезона из окна

пальцами помассировать уши и пространство за ушами 2 минуты

Иллюстрация зимнего сезона из окна

пойти умыться прохладной водой и сделать три глубоких вдоха

Иллюстрация зимнего сезона из окна

5 минут смотреть на огонь (например, зажечь свечку)

Иллюстрация зимнего сезона из окна

включить гирлянду и 5 минут смотреть, как она мигает

Иллюстрация зимнего сезона из окна

выйти и посидеть на лавочке в середине дня

Иллюстрация зимнего сезона из окна

10 минут лежать в тишине и слушать звуки в доме

Иллюстрация зимнего сезона из окна

сделать себе массаж пальцев ног

Иллюстрация зимнего сезона из окна

сделать массаж спины подушкой

Девушка гладит кошку, а рядом милая собачек

5 минут гладить котиков (собачек)

Иллюстрация зимнего сезона из окна

болтать ногами 5 минут

Иллюстрация зимнего сезона из окна

потупить 15 минут в ленту соцсетей с красивыми картинками

Иллюстрация зимнего сезона из окна

разгадать сканворд или кроссворд

Иллюстрация зимнего сезона из окна

покататься на качелях

Иллюстрация зимнего сезона из окна

выровнять магниты на холодильнике

Иллюстрация зимнего сезона из окна

15 минут не отвечать ни на какие сообщения

Иллюстрация зимнего сезона из окна

посмотреть небольшой стендап

Иллюстрация зимнего сезона из окна

просто посидеть ничего не делая 5 минут

Иллюстрация зимнего сезона из окна

посмотреть старый любимый фильм

Иллюстрация зимнего сезона из окна

лежать, уткнувшись в мягенькое, 10 минут

Иллюстрация зимнего сезона из окна

10 минут просто стоять под душем (можно петь)

Девушка кушает гамбургер

съесть что-то вкусное

Иллюстрация зимнего сезона из окна

5 минут рисовать геометрические узоры на бумажке

Иллюстрация зимнего сезона из окна

выйти во двор и посмотреть на небо

Иллюстрация зимнего сезона из окна

отменить что-то запланированное и просто побыть с собой

Иллюстрация зимнего сезона из окна

отложить одно из дел на другой день

Иллюстрация зимнего сезона из окна

купить незапланированно что-то из вишлиста

Парень спит

поспать или подремать в обед

Иллюстрация зимнего сезона из окна

покрутиться на стуле