Группа психологический поддержки для мам в трудной жизненной ситуации работает в фонде с февраля 2023. Рассказываем о том, как устроена такая форма помощи.
Екатерина Перекатова и Анастасия Геласимова — психологи проекта «Помощь семьям в сложной жизненной ситуации»:
Описание проекта
Мы проводим эти встречи для мам-подопечных программы «Профилактика социального сиротства». Эти женщины оказались в кризисной ситуации: у кого-то нет собственного жилья, у кого-то не хватает денег на продукты, к кому-то есть претензии со стороны государственных служб. Жизненные обстоятельства у этих мам разные, но все они делают важную работу: растят детей. И это невероятно трудная и ответственная задача, в это время очень важно поддержать родителя.
Перед запуском этой группы психологи программы списались со всеми родителями и предложили им такой формат психологической поддержки. Встречи проходят раз в две недели в один и тот же день недели в одно и тоже время, но посещение мы решили сделать свободным. Участницы могут приходить по желанию, тогда, когда есть запрос. О чем мы говорим на встречах? Обо всем, что волнует мам: стоит отлучать от груди или не стоит, когда и как это лучше делать, что делать, если ребенок долго не успокаивается, как отдыхать, когда ты с ребенком 24/7 и многое другое. Каждый раз получается какой-то действительно важный и поддерживающий разговор. Участницы откликаются эмоционально на рассказы других, сочувствуют, говорят «Ты не одна, у меня тоже так было». Это невероятно трогательно, тепло и важно. Обсуждаем и разные родительские лайфхаки, говорим о том, как отдыхать и наполняться ресурсом в это нелегкое время, пока ребенок маленький. Так получилось, что группа у нас пока состоит только из женщин, но если будут папы, мы их тоже пригласим.
Сообщество равных
Мы выбрали такой вид поддержки, во-первых, чтобы помочь бОльшему количеству родителей, так как возможности оказывать каждому долгосрочную индивидуальную психологическую помощь у нас нет, во-вторых, такой формат группы действительно многим подходит, в группе равных ты можешь не чувствуешь себя одинокой, наедине со своей проблемой, а видишь людей в такой же ситуации. Группы помогают нормализовать психологическое состояние родителей, что естественно приводит к улучшению взаимоотношений с детьми. Вообще повышение ресурсности родителя — лучший способ профилактики пренебрежения и насилия по отношению к детям.
У большинства наших подопечных мам наблюдается дефицит поддержки со стороны окружения. Даже у тех из них, у кого есть родственники и друзья мы это видим. Мамы часто чувствуют себя очень одиноко, ведь если ребенку меньше трех лет, большую часть времени она проводит только с ним
Общество предъявляет к современным мамам высокие требования. Тем, кто попал в сложную жизненную ситуацию, соответствовать этим требованиям еще сложнее, ведь ее ресурс уходит на разрешение проблем.Наша идея — создание поддерживающего сообщества, в котором психологи выступают организаторами и модераторами процесса, но главная роль принадлежит участницам. Они могут задавать темы, которые им важно обсудить, поддерживать друг друга и делиться информацией о том, как можно справиться.
Когда одни и те же мамы приходят на несколько встреч подряд, видно, как меняется стиль их общения: постепенно переходят на «ты», смелее говорят, рассказывают о своих чувствах, признаются в трудных моментах, рассказывают про свой опыт — так и формируется поддерживающее и безопасное пространство.
Есть ощущение безопасности
Анастасия — участница группы поддержки, (имя изменено), двое детей, одному ребенку 7 лет, другому — три месяца:Недавно я пережила сложный развод, сейчас живу с мамой. На группу поддержки хожу около месяца. Мне комфортно на встречах, я не раз принимала участие в психологических группах, привыкла высказываться, говорить о своих чувствах. Мне понравилось, что на встречах нет критики, осуждения, а есть ощущение безопасности. Слышу ответы на свои вопросы, получаю поддержку, понимаю, что я не одна и становится легче. Обязательно буду приходить еще.
Карина — участница группы поддержки, (имя изменено), ребенку 4 года, жила в «Теплом доме»:
Когда я узнала, что есть группа поддержки, то с удовольствием записалась — люблю узнавать новое, получать полезную информацию, разбирать жизненные моменты.
На встречах все высказываются на основании своего опыта или делают предположения. Как правило, на обсуждение выносится какая-то наболевшая тема, связанная с ребенком. Каждая из нас может поделиться опытом, высказать свою точку зрения. Думаешь: «Стоит попробовать, а вдруг получится».
Мне нравится, что есть возможность поговорить о том, что прямо сейчас тебя беспокоит. На этих встречах никто друг друга не перекрикивает, есть установленные правила. Руку подняла — выскажешься. Психологи спрашивают, кто хочет чем-то поделиться, но никто никого ни к чему не обязывает и не заставляет. Одна девушка говорила: «Я пришла просто послушать, ничем делиться не собираюсь, хотела посмотреть на формат», а в следующий раз она уже начала участвовать.
Для меня главный результат в том, что я с нетерпением жду следующей встречи.
Проект реализуется победителем конкурса «Точка опоры» благотворительной программы «Эффективная филантропия» Благотворительного фонда Владимира Потанина».
